O Ser Integral: Centro Português de Mindfulness organiza retiros de mindfulness em Portugal para quem quiser experienciar de uma forma mais profunda os efeitos das práticas de mindfulness. Estes retiros/intensivos de mindfulness não são apresentados em contexto religioso, mas antes num contexto secular á semelhança do trabalho que realizamos no Ser Integral com o mindfulness, que é orientado para os efeitos terapêuticos e de desenvolvimento emocional desta abordagem milenar considerada atualmente uma terapia cognitiva comportamental.
Os retiros ou intensivos de mindfulness (em formato residencial ou não residencial) são uma oportunidade para entrar em contato consigo próprio longe das rotinas diárias e tarefas que normalmente ocupam os seus dias. O contexto externo criados nestes retiros que se desenrolam em espaços na natureza permitem-no mergulhar na serenidade e silêncio interno através das práticas de mindfulness e os exercícios corporais ou yoga mindful desenvolvidos, o diálogo, a partilha e o silêncio. Estes retiros oferecem-lhe a oportunidade de cultivar a sua presença no momento, uma maior consciência de si próprio, dos outros e o mundo que o rodeia - uma oportunidade para cultivar o SER e ESTAR em cada momento da sua vida como ser integral e completo que é. Venha abraçar o momento connosco, semear serenidade e colher sabedoria e discernimento na sua vida.
